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1.我们每天起床第一件事就是喝一杯清水，清除体内毒素。
2、番茄牛肉片:味道鲜美，具有健胃消食、利尿消肿的功效，做法也很简单。
3.准备材料:番茄、牛肉、葱、姜、植物油、水淀粉、蛋清、精盐、味精、米酒。
4.做法:将牛肉切成薄片，加入黄酒、精盐、蛋清、水淀粉，拌匀；将番茄洗净，切块，洋葱和生姜切碎；锅烧热加入植物油，放入葱姜炒香，倒入牛肉翻炒，加入黄酒和清汤，小火煨，放入番茄块和精盐翻炒。
5、山药炖兔肉:味道鲜美，具有补中益气、瘦身健美的功效。
6.准备材料:兔肉、山药、葱、姜、黄酒、精盐、味精、八角、清汤、植物油。
7.做法:山药洗净去皮，再次洗净，切块；兔肉切成小块；葱、姜切片；锅中烧开水，加盐、黄酒，将兔肉倒入锅中去血渍，捞出沥干；锅内热入植物油，放入葱、姜、八角炒香，放入高汤、山药、兔肉，用黄酒、精盐炖，小火炖至熟。
8、冰糖银耳花:甘平提神，利尿消肿，清肠降压。
9.准备材料:鹌鹑、冬瓜、葱、姜、花椒、精盐、味精、黄酒、高汤、少许米醋。
10.做法:将鹌鹑剁至爪尖口，从脊骨处一分为二，倒入开水锅中烫血，将冬瓜切块，拍松姜葱；锅中加入高汤、精盐、黄酒、葱、姜、花椒、鹌鹑，先用武火煮沸后改用小火。锅半熟时，放入冬瓜和米醋，煮至熟，放入味精，挑出葱、姜、辣椒。
11.蘑菇鲫鱼:味道鲜美，有健脾开胃、润燥化痰的功效。
12.准备材料:鲜鲫鱼、鲜香菇、竹笋、葱、姜、清汤、植物油、蒜片、菜心、精盐适量。
13.做法:将鱼鳞、鳃、内脏等洗净。鲫鱼用清水洗净，倒入开水锅中焯一下。香菇洗净撕去，葱、姜切碎，油菜洗净；锅用植物油烧热，依次放入葱、姜末使其香，放入清汤、鲫鱼、香菇，用盐、竹笋炖，炖至鱼熟，放入蔬菜、蒜片，放入汤碗中。
14.菠菜粥:能改善便秘，排毒，促进血液循环，提高新陈代谢。菠菜还含有丰富的胡萝卜素，可以美容养颜。
15.准备材料:菠菜、大枣、糯米。
16.做法:将准备好的糯米、大枣洗净，放入锅中加水适量，煮成粥。
17.在煮好的粥里加入菠菜，等再次沸腾后再吃。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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